Rezept
Grapefruit Margarita mit einem Schuss Wheyprotein
Für die sommerlichen Temperaturen haben wir einen kleinen Erfrischungssmoothie für den Abend oder nach dem Training gefunden - die Grapefruit Margarita. Frische Erdbeeren mit Grapefruit- und Limettensaft, ein paar Eiswürfel und einer Portion Vanillewhey. Ideal nach einem Outdoortraining an einem heißen Sommertag oder einer schweißtreibenden Trainingseinheit im Gym.
Zutaten:
Für eine Person- 300 g gefrorene Erdbeeren
- 240 ml Grapefruitsaft
- 80 ml Limettensaft
- 24 g Wheyprotein Vanille
- 6 Eiswürfel
- 1-3 frische Minzeblätter
Zubereitung:
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Erdbeeren, Grapefruit- und Limettensaft in den Mixer geben, Whey Protein zufügen (24g = 2 Messlöffel) und auf höchster Stufe zu einer glatten Masse vermischen lassen.
(Wer lieber frische Erdbeeren und auch frisch gepresste Säfte nimmt, der kann natürlich auch diese verwenden.) -
Je nach Konsistenz und Vorliebe kann noch Flüssigkeit zugefügt werden, allerdings darauf achten, dass der sommerliche Drink nicht zu sauer wird. Daher erst abschmecken und gegebenenfalls mit etwas Wasser anfüllen und nochmals mischen.
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Für die Eiswürfel gibt es zwei Optionen. Normale Würfel oder Crushed Ice mit in den Mixer geben und alles nochmals gut durchmixen lassen. Als zweite Variante das Eis erst ins Glas füllen und dann mit dem fertigen Smoothie übergießen - ganz nach Geschmack und persönlichen Vorlieben.
Wer mag mit einem Strohhalm versehen und mit Minzblättern garnieren.
Lasst es euch schmecken und genießt den Sommer!
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