Rezept

Schoko-Smoothie

1500x500 Schoko-Smoothie

Dieser leckere Smoothie ist eine Alternative zum klassischen Gemüse- oder Obst-Smoothie. Mit dem Anteil an Whey-Protein und den gesunden Nährstoffen passt dieser Smoothie perfekt zu einer gesunden Ernährung und Lebensweise. Ein idealer Nachtisch oder eine leckere Zwischenmahlzeit.

  • Zubereitungszeit:
    5 min
  • Schwierigkeit:
    leicht

Zutaten:

Zubereitung:

  1. Geben Sie entweder 200 ml Wasser oder 300 ml Milch in einen Mixer. (Mit Milch ist der Geschmack in der Regel intensiver, möchten Sie lieber Wasser nutzen, können Sie für den Geschmack etwas Milchzucker hinzufügen.) Fügen Sie ca. 40 g Whey Natural in den Mixer, variieren Sie die Menge je nach persönlichem Bedarf. Fügen Sie 5 g Kakaopulver, 10 g Kokosflocken und einen gehäuften Teelöffel Cacao Nibs (zerkleinerte Kakaobohnen) hinzu. Ebenso die Bananen, Walnüsse und Haselnüsse.
  2. Es können natürlich auch andere Nüsse oder nur eine Nussart hinzugefügt werden, es sollte jedoch nicht mehr als eine Hand voll Nüsse zugefügt werden und nutzen Sie nur rohe, ungesalzene Nüsse. Mischen Sie alles für ein paar Minuten im Mixer, bis eine fast glatte und sämige Flüssigkeit entstanden ist. Genießen Sie den fertigen Smoothie!

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