Kombinierte Übungen vs. Isolationsübungen
Kombinierte Übungen sprechen gleich mehrere Muskelgruppen während einer Trainingseinheit ...
Eat Clean - vs - Quest Bar
Die beiden beliebtesten Protein-Riegel in unserem Shop sind die Eat Clean Bars und die ...
Natasja Evers – Eine Woche auf dem Weg zum Podium
Der Bodybuilding Wettkampf naht, Training und Ernährung sind darauf abbgestimmt. Hier ein ...
Tipps für Einsteiger - Teil 5
Gerade für Anfänger, die Muskeln aufbauen wollen ist die Kalorienbilanz nicht einfach zu ...
Tipps für Einsteiger - Teil 4
Wie sollte Dein richtiges Outfit im Studio aussehen? Welche Schuhe, welches Zubehör ist ...
Tipps für Einsteiger - Teil 3
Wieviel Sets und Wiederholungen sind sinvoll? Was ist Cardio-Training und was mache ich ...
Pieter - Hol das BESTE aus Deinen Supplements!
Warum nehme ich wann welche Supplements? Diese Frage wird mir häufiger gestellt. Ich habe ...
Tipps für Einsteiger - Teil 2
Niemand ist gerne der unbedarfte Anfänger im Studio. Dennoch sollte man sich immer vor ...
Tipps für Einsteiger - Teil 1
Vermeide typische Anfängerfehler, baue Muskeln auf und in einigen Wochen mit intensivem ...
Natasja Evers – Fit im Urlaub
Der Sommer währt jetzt schon eine ganze Zeit. In diesen Monaten fällt es mir besonders ...
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