Erdnuss-Bananen Sandwich


Fit und schlank

Für alle die verrückt nach Erdnussbutter sind - wir haben eine super leckere Erdnussbutter für euch im Angebot - unsere Peanutbutter aus 100% Erdnüssen in der Variante crunchy, mit kleinen Stückchen, oder glatt.

Es gibt unendlich viele Möglichkeiten zur Nutzung von Erdnussbutter. Einer unserer Kunden hat uns eine leckere Bananenbrotvariante geschickt - ein Sandwich nicht mit Käse oder Schinken belegt, sondern mit Erdnussbutter bestrichen und kleingeschnittener Banane belegt. Ein sättigendes und köstliches Frühstück, ideal in Kombination mit einem Bodylab24 Eiweiß-Shake, oder als schneller Pre-Workout-Snack.

Probier's einfach mal aus!!

Was brauchst Du?

- 2 Scheiben Brot Deiner Wahl (ideal ist Vollkornbrot, da es die meisten wertvollen Nährstoffe enthält)
- 1 reife Banane
- Bodylab24 Peanutbutter

Schwierigkeitsgrad: leicht
Zubereitungszeit: 5 Minuten

Erdnuss-Bananen Sandwich - Zubereitung

Die Zubereitung ist ganz einfach - wenn Du einen Sandwich-Maker besitzt, kannst Du diesen verwenden, evtl. auch das entsprechend passende Brot, wer keinen hat, kann die Brotscheiben nachher auch in der Pfanne goldbraun werden lassen.
Wer es lieber ungebraten/getoastet mag, kann frische Vollkornscheiben nehmen und ohne weitere Behandlung bestreichen und belegen. Etwas knackiger schmeckt ein frisch zubereitetes Sandwich wenn die Brotscheiben getoastet werden.

Im Sandwich-Maker - Eine Seite der Brotscheibe mit etwas Butter/Fett bestreichen (oder den Sandwich-Maker - wie gewohnt), die andere Seite mit Erdnussbutter und mit der in Scheiben geschnittenen Banane belegen. Die zweite Brotscheibe auch auf der Außenseite mit Butter/Fett bestreichen und wenn gewünscht auf der anderen Seite eine zusätzliche Schicht Erdnussbutter aufbringen - ganz nach Geschmack. Diese Seite auf die Bananenscheiben legen und ausbacken oder in der Pfanne mit etwas Öl goldbraun braten.
Brotscheiben frisch oder getoastet - Die Zubereitung ist ganz ähnlich, die frischen oder getoasteten Brotscheiben mit Erndussbutter bestreichen (eine oder beide Scheiben, ganz nach Geschmack) und eine Hälfte mit der in Scheiben geschnittenen Banane belegen. Dann mit der zweiten Brotscheibe zum Sandwich schließen - fertig!

Eine super leckere Idee - einfach mal ausprobieren und genießen.

Erdnuss-Bananen Sandwich