Stacker - vom hippen zum High-End-Produkt
In den 1990er Jahren traten sogenannte Stacker quasi über Nacht einen Siegeszug an und ...
Squat und Deadlift mit der Langhantel - Compound Teil 2
Big three oder big five, Compound versus Isolationsübungen, Stärkezuwachs versus ...
Compounds und Bankdrücken Teil 1
In einem zweiteiligen Blog sollen drei wichtige Compound Bewegungen einmal näher ...
Exzentrisches Krafttraining
Du kennst ohne Zweifel folgendes Szenario aus dem Studio: jemand legt immer größere ...
Tipps, damit die guten Jahresvorsätze kein Strohfeuer bleiben!
Die erhöhte Frequenz in vielen Studios lässt keinen Zweifel aufkommen, das Jahr 2018 hat ...
Makronährstoffe und die Körpertypen nach Kretschmer - Teil II
In diesem 2. Blog schreibe ich über die richtige Auswahl der Nährstoffe und ihre ...
Kalorienbilanz und Bulken - Teil 1
Der Winter ist im Anmarsch - im Schlepptau kalte Abendluft, Eiskratzen am PKW, mehrere ...
Macht Bekanntschaft mit Michael (mikevs1989)
An dieser Stelle präsentieren wir Dir ein Interview mit unserem Instagram Botschafter ...
Wie man erfolgreich Plateaus überwindet - Pieter van der Plas!
Mein letzter Blogeintrag liegt schon eine Weile zurück. Stress im Beruf und einige ...
3 einfache Trizeps Übungen für definierte Arme
Wer hat nicht schon mal mit angespanntem Oberarm im Studio posiert, um Eindruck zu ...
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